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拉丁舞，是塑形和提升气质结果最好的舞种。这与它的练习方式有关，拉丁舞练习时，常常需要背部发力，腹部收紧，臀部大腿夹紧，重视走姿和手势，拉丁最根基的站姿是小八字站好，前凸后翘的形状，胸椎在前，屁股收紧提臀，肩膀翻开，改良形状。
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